Auteur : Célia

Comment être de bonne humeur quand on se lève du mauvais pied ?

Quels que soient vos efforts, le fait d’être pleinement épanouie, saine et sereine, n’empêchera pas de vous lever parfois du mauvais pied. Par contre, vous pouvez contrôler vos réactions, attitudes quand vous vous retrouvez dans cette situation . Vous pouvez également influencer une situation négative en agissant pour résoudre le problème. Votre première tâche est d’accepter le fait que vous ayez un jour « down ». Une fois que vous le réalisez, vous pouvez alors consciemment décider de ne pas insister davantage sur tout ce qui est négatif: laisser toutes ces émotions tourner dans votre tête ne ferait qu’empirer votre journée....

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Comment prendre soin de soi… dans le metro

Je suis assez adepte des transports en commun, même si j’avoue que la voiture est quand même très pratique selon les situations. Pour ce post, je ne vais pas t’inviter à prendre de profondes respirations… vu l’odeur qu’il pourrait avoir autour de toi. Ce ne serait pas trop agréable 😉 Par contre il existe plein d’autres astuces que tu peux mettre en pratique dans ce moment de battement, plutôt que de regarder facebook, lire les informations (négatives) ou encore perdre ton temps en regardant des vidéos un peu… vide. Si tu veux te sentir bien au quotidien, être dans une belle énergie et te sentir en pleine forme, il faut profiter de chaque instant pour te remettre en centre de ta vie et pour cela j’ai plusieurs techniques. Imagine que tu es dans ce train, ou tu y es et tu lis ce post. Tu es assise ( ou debout selon l’affluence). Qu’est-ce qui te ferait du bien de faire pour te recentrer ? Quelle activité peux-tu faire assise, sans parler, sans courir ? Souvent on a l’impression d’être coincée dans la situation, alors que si on était dans notre canapé ce serait la même position (pas le même environnement 😉 ) que dans le train. Si tu aimes : dessiner ? lire ? tricotter ? écrire ?  – Tu peux le faire également dans le train, si tu...

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Arrêtez de vous conformer et soyez vous même !

Arrêtez de vous conformer et soyez vous même 🎉🎉🎉 Apprenez à suivre votre coeur et à vous aimez. Nous sommes dans une société de conformisme 😉 Alors démarquez vous et montrer votre étincelle à tous ! Le livre dont je parle dans la vidéo : Belle journée 🙂 Prenez soin de vous les filles 🙏...

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L’alimentation ne doit pas être votre priorité Bien-Être

Pourquoi l’alimentation ne doit pas être ta priorité bien-être ?
Avoir une alimentation saine est indispensable ! Pour en savoir plus, voir mon programme en ligne 🙂
Chacune doit créer sa propre alimentation à son image selon ses propres besoins, sa vie, son environnement. 

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