Auteur : Célia

Comment devenir une femme épanouie ?

Avez-vous l’impression que quelque chose manque dans votre vie ? Vous aimeriez être plus heureuse, épanouie ? Vivre pleinement votre vie est votre rêve et pourtant vous avez de la peine à trouver ce qui vous fait vibrer réellement au fond de votre cœur ? Dans la société actuelle, si nous prenons soin de nous, on est facilement catégorisée comme égoïste. Alors avant d’aller plus loin, il est indispensable de comprendre que pour être pleinement épanouie, saine et sereine, il faut apprendre à vous concentrer sur vous plutôt que sur les autres. Pour vous aimer inconditionnellement, et apprendre à réellement vous connaître je vous invite à tester ces 5 conseils : Comment arrêter de se comparer pour apprendre à vivre la vie qui vous inspire ? Si vous trouvez que vous vous comparez constamment aux autres et que vous jugez intérieurement, il est temps maintenant de mettre fin à cette habitude destructrice. Les comparaisons ne vous mènent nulle part et vous le savez très bien. Plutôt que de mener à des améliorations positives, elles ne vous causent que douleur et mécontentement. Apprenez à vous inspirer des autres, mais ne vous critiquez pas. Vous êtes qui vous êtes là maintenant et vous êtes parfaite déjà comme ça. Comment faire pour transformer l’auto-critique et la comparaison ? A chaque fois que vous allez vous rendre compte que vous êtes dans l’état d’esprit de la comparaison,...

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Les jus frais – mode d’emploi

Il est souvent difficile de manger chaque jour assez de fruits et légumes pour répondre à nos besoins nutritionnels quotidiens. Une alimentation saine exige 6-8 portions de fruits et légumes chaque jour. Avec l’extraction de jus, vous pouvez consommer plusieurs portions dans un seul verre d’un jus de légumes bien préparé. Les jus frais sont une source très précieuse d’éléments nutritifs faciles à digérer. La clé consiste à faire le jus à la maison au lieu de l’acheter au magasin (comme aliment transformé). Les oligo-éléments, les enzymes et les vitamines du jus frais sont souvent endommagés ou détruits pendant...

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Comment gérer le stress au quotidien ?

D’où vient ce stress et pourquoi faut-il bien le gérer ? Rien n’est plus désagréable que de vivre constamment dans le stress, l’anxiété ou encore la nervosité. Aujourd’hui malheureusement, les facteurs de stress sont partout autour de nous : que ce soit au travail, dans les transports, à la télévision et même parfois en famille. Alors même que nous savons que le facteur de stress impacte notre santé (cardio-vasculaire, fausse couche, insomnie, …) une petite quantité peut avoir de graves répercussions sur votre capacité à réaliser une vie pleinement épanouissante. Il est donc important dès maintenant d’apprendre à gérer efficacement...

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Comment mettre moins de sel dans les plats ?

Le sel est l’ingrédient le plus commun utilisé dans la cuisson. Il agit en tant qu’agent de conservation et il augmente la saveur de la nourriture. Tout le monde apprécie cette pincée … ou plus… de sel, mais, trop de sel (oui, c’est possible !) peut mener à plusieurs maladies, l’hypertension étant la plus commune. Si vous devez ou voulez diminuer la quantité de sel qui entre dans vos plats, pensez à utiliser des aromates, que vous avez probablement déjà dans votre cuisine, comme substitut.   La majeure partie des aliments que nous consommons contient juste ce qu’il faut...

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9 astuces secrètes pour trouver le sens de votre vie

La hâte, le stress de la vie quotidienne peuvent nous éloigner de ce qui nous importe le plus. Il appartient à chacun de nous de déterminer comment vivre une vie épanouie. Bien qu’une grande partie de votre vie soit partagée avec d’autres personnes, vous pouvez vous approprier votre propre espace pour une vie riche et porteuse de sens. Une vie pleinement épanouie, c’est simplement une vie pleine de sens pour soi. Prenez soin maintenant de créer une vie pleine de sens 1. Clarifiez ce qui est important à vos yeux. Comment vous passez votre temps détermine en grande partie...

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