Auteur : Célia

Votre plus beau cadeau pour Noël

✨ Les fêtes de Noël arrivent à grand pas ✨ C’est le moment des cadeaux, des repas de famille, des retrouvailles… Et moi aussi j’ai un cadeau pour toi 🎁 👇 Mais avant… 😆 Qu’est-ce que tu t’offres comme cadeau cette année pour Noël ? 😆Est-ce que tu t’offres du bonheur ? de la santé ? et surtout de l’amour ? 😆 Est-ce que pour l’année qui arrive ce n’est pas de ça dont tu aurais envie ? 😌Bon bien sûr c’est plus facile à dire, qu’à faire… s’offrir du bonheur, de la santé et de l’amour ? Comme si ça s’achetait. 😱 Si aujourd’hui...

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Les jus frais: pour ou contre ?

La course à la vie saine en passant par un régime aux jus de fruits et légumes est en vogue de nos jours. Des célébrités de Hollywood sautant dans le train du « mouvement jus » aux gourous de santé prophétisant ses bienfaits, cette manie semble être une conversion inéluctable pour tout un chacun concerné par sa santé. Boire une combinaison de jus de fruits et légumes sur une période prolongée est une pratique qui a, en effet, pris d’assaut le monde de la santé.  Regardez par exemple la section des jus dans votre supermarché habituel, où la petite de pile...

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5 cinq éléments indispensables dans toute cuisine

L’art de la préparation des repas n’a jamais été aussi facile. Le  choix d’ustensiles et d’idées disponibles sur internet autant que dans les livres de cuisine peut tellement vous faciliter la vie. Sans compter que préparer ses repas à l’avance c’est s’assurer que chaque repas est aussi nutritif et délicieux que possible. Une anticipation des repas vous évite la nourriture industrielle, les fast-food, les sucreries et les frustrations de dernière minute – et vous aide également à atteindre vos objectifs de forme physique et de santé. Il y a cinq éléments essentiels qui vous aideront à devenir une cuisinière...

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Comment trouver son calme dans un environnement stressant ?

Trouver le calme dans le chaos et transformer son monde intérieur est indispensable actuellement, surtout avec la période des fêtes qui arrivent… Nous vivons souvent dans un environnement stressant. Aujourd’hui, le mode de vie commun est le métro, boulot, dodo…. On zappe le temps de repos et à force de courir entre le travail, les courses, les enfants, la maison, on s’oublie…  Tout est éternel recommencement, comme une roue qui ne s’arrête pas de tourner… Et si un moment tu disais STOP ? Pour arrêter cette infernale cacophonie, cette course à la perfection, à la gestion, à la vie...

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Comment bien nourrir votre cerveau ?

Nous avons toutes connu des jours où nous ne pouvions tout simplement pas nous concentrer sur quoique ce soit. Des études ont prouvé qu’il y a un rapport précis entre ce que nous mangeons et le fonctionnement de notre cerveau. Ces études ont également prouvé qu’une alimentation riche en graisses saturées engendre un manque d’énergie et un manque de concentration. Bien qu’il n’y ait pas de pilule magique que nous ne pouvons prendre pour nous aider à nous concentrer sur les tâches que nous devons accomplir, il y a certains aliments que nous pouvons ajouter à notre alimentation pour...

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