Author: Célia

Comment gérer le stress au quotidien ?

D’où vient ce stress et pourquoi faut-il bien le gérer ? Rien n’est plus désagréable que de vivre constamment dans le stress, l’anxiété ou encore la nervosité. Aujourd’hui malheureusement, les facteurs de stress sont partout autour de nous : que ce soit au travail, dans les transports, à la télévision et même parfois en famille. Alors même que nous savons que le facteur de stress impacte notre santé (cardio-vasculaire, fausse couche, insomnie, …) une petite quantité peut avoir de graves répercussions sur votre capacité à réaliser une vie pleinement épanouissante. Il est donc important dès maintenant d’apprendre à gérer efficacement...

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Comment mettre moins de sel dans les plats ?

Le sel est l’ingrédient le plus commun utilisé dans la cuisson. Il agit en tant qu’agent de conservation et il augmente la saveur de la nourriture. Tout le monde apprécie cette pincée … ou plus… de sel, mais, trop de sel (oui, c’est possible !) peut mener à plusieurs maladies, l’hypertension étant la plus commune. Si vous devez ou voulez diminuer la quantité de sel qui entre dans vos plats, pensez à utiliser des aromates, que vous avez probablement déjà dans votre cuisine, comme substitut.   La majeure partie des aliments que nous consommons contient juste ce qu’il faut...

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9 astuces secrètes pour trouver le sens de votre vie

La hâte, le stress de la vie quotidienne peuvent nous éloigner de ce qui nous importe le plus. Il appartient à chacun de nous de déterminer comment vivre une vie épanouie. Bien qu’une grande partie de votre vie soit partagée avec d’autres personnes, vous pouvez vous approprier votre propre espace pour une vie riche et porteuse de sens. Une vie pleinement épanouie, c’est simplement une vie pleine de sens pour soi. Prenez soin maintenant de créer une vie pleine de sens 1. Clarifiez ce qui est important à vos yeux. Comment vous passez votre temps détermine en grande partie...

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Comment vos pensées affectent votre avenir financier ?

Vous avez sûrement entendu le dicton  “quand vous croyez en vous-même, vous pouvez faire n’importe quoi”. C’est un conseil qui circule pour une raison simple – parce que c’est 100% vrai ! Il s’applique particulièrement à l’état d’esprit de richesse. Peu importe d’où vous partez; avec les bonnes étapes le ciel est la seule limite. Comment Croire en vous-même ? La première étape est de croire vraiment que vous pouvez accomplir n’importe quoi du moment que vous le voulez vraiment. Vous pouvez vous prouver à vous-même que vous croyez pouvoir devenir riche en prenant cela au sérieux et en...

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5 aliments à privilégier pour avoir une belle peau

De nos jours les procédés cosmétiques de soins de la peau deviennent de plus en plus populaires. Les femmes comptent souvent sur des actes médicaux, comme le retrait de rides au laser, les coûteux massages faciaux et d’autres méthodes pour améliorer la santé de leur peau, sans compter le fait qu’elles dépensent une tonne d’argent en crèmes pour le visage. Mais, savez-vous que vous pouvez prendre soin de votre peau simplement en changeant votre régime alimentaire? Les aliments frais et sains sont la clé pour une santé durable de la peau sans les dépenses supplémentaires de chirurgie ou l’achat...

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