Six habitudes-clé de bien-être que vous devez adopter Aujourd’hui notre culture semble passer du soin de maladie au soin de bien-être. Prendre soin de votre corps et votre esprit est l’un des meilleurs outils préventifs à votre disposition pour préserver votre santé. Les habitudes de bien-être peuvent aller de la méditation consciente à l’exercice physique régulier. Il est difficile de dire lesquels vont avoir un impact durable sur votre bien-être global. Ne cherchez pas plus loin, nous avons réduit la liste aux six meilleures habitudes de bien-être pour vous à adopter dès aujourd’hui.   1. Méditation/prière Vous avez peut-être...

La peur vous empêche-t-elle d’agir dans votre vie La peur vous retient-t-elle de faire les choses que vous voulez faire ? Est-ce la crainte qui vous empêche d’atteindre vos buts,  de réaliser une carrière de rêve, de partir faire le tour du monde ? Chacun sait à quoi ressemble la peur; nous l’avons toutes éprouvée à un moment de nos vies. Parfois, elle peut nous donner un avertissement quant à des dangers imminents, des choses dont nous devons nous rendre compte, dans la plupart des cas, pour les éviter complètement. D’autres fois cependant la peur est quelque chose qui...

La procrastination vous arrête-t-elle de vivre pleinement et de réaliser votre vie de rêve ?  Presque un quart de la population sont des procrastinateurs (qui remettent au lendemain ou temporisent) chroniques. C’est un sérieux problème, et si vous êtes l’une de ces personnes vous vous êtes probablement demandé pourquoi le conseil typique ne fonctionne tout bonnement pas pour vous: avoir quelqu’un qui vous dit d’aller de l’avant, d’agir, d’avancer, c’est un peu comme de dire à un dépressif clinique qu’ils doit juste s’encourager.  Êtes-vous un procrastinateur chronique ?  Payez-vous vos factures en retard ?  Manquez-vous souvent des événements parce...

Savez-vous qu’une des raisons les plus fréquentes pour qu’une personne chute dans un état de stagnation dans sa vie est la peur de faire des erreurs ? En même temps, une des principales causes d’échec dans leurs tentatives de succès est qu’elles ne comprennent pas l’importance de réfléchir sur leurs erreurs. Dans ma vie, j’aime analyser mes erreurs. Savez-vous pourquoi ? C’est parce que quand je fais une erreur elle m’enseigne quelque chose. Quand je fais quelque chose, ou je vise un certain objectif à atteindre et que j’échoue, je le vois comme une grande opportunité d’apprendre comment faire...

Ma vie serait tellement meilleure si j’avais juste plus d’argent, un travail parfait, des relations parfaites.  Avez vous déjà entendu cela ? Chacun s’est trouvé une fois dans une situation où il a mis son pouvoir et son bonheur dans les mains de quelqu’un d’autre ou placé son contrôle sur une situation extérieure pour assurer le bonheur. Certains poursuivent une relation après l’autre, croyant tenir la clé du bonheur de leur vie. Tandis que d’autres s’accrochent à la croyance que de gagner un certain salaire leur apportera la joie. Ce sont des pensées courantes, mais quand vous pensez comme...