Trouvez le calme dans le chaos et transformez son monde intérieur est indispensable actuellement, surtout avec la période des fêtes qui arrivent… Nous vivons souvent dans un environnement stressant. De nos jours, on s’attend à ce que la majorité d’entre nous travaillent de longues heures, avec un pouvoir d’achat pas toujours correct. Quand nous arrivons à la maison après le travail, il est difficile de trouver le temps pour se détendre. Nous devons encore faire à dîner, nettoyer, promener le chien, aider les enfants avec leurs devoirs, etc. Quand vous avez finalement tout terminé, il est juste temps d’aller...

En quoi mettre en place des habitudes zen dans ta routine vont te permettre d’être plus sereine ? Cela fait plusieurs années maintenant que j’ai mis en place dans mon quotidien, des habitudes pour rester sereine. En ayant intégré dans ma routine ces petites habitudes, rapides mais ultra efficaces, je me suis rendue compte de l’impact des routines. Le fait de pratiquer ces habitudes conditionnent le reste de mes journées. En lisant l’article du blog Habitudes Zen, qui propose justement l’évènement “3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien”, je me suis dit que c’était un signe que c’est le moment de...