Auteur : Célia

Comment accueillir le changement malgré la peur de l’inconnu ?

Quelque chose que les humains apprécient est d’avoir le contrôle – nous ferions n’importe quoi pour éviter le terrible sentiment de l’incertitude… mais dans la vie, il est inévitable. Parfois, l’incertitude ne fait pas qu’ébranler, elle nous estropie. Cependant, elle est essentielle pour la croissance et quand vous vous trouvez confronté à un changement ou à une période provocante de votre vie vous pouvez vous demander quelle leçon y puiser. Qu’est-ce que vous devez confronter d’abord et conquérir ? Votre incertitude peut être due à n’importe quoi –  une tendance difficile dans votre industrie qui vous fait reconsidérer votre choix de carrière et vous demander si vous êtes vraiment capable? Ce pourrait être un changement dans vos finances qui vous inquiète pour vos liquidités? Ce pourrait aussi être l’incertitude dans vos relations qui vous forcent à être plus honnête. L’incertitude n’est pas forcément toujours négative, on peut y trouver du bon. Vous ne pouvez pas voir ce que l’avenir réserve, la seule chose que vous pouvez faire est de prévoir et être disposé à accueillir, quel qu’il soit, le changement qui vient à vous.   Mettre en place un plan Bâtissez votre estime de soi Quand vous faites des promesses à vous-même, apprenez comment les honorer. Si c’est lors d’une insécurité financière, alors créez un budget, équilibrez-le, et tenez vous en à ce que vous avez posé pour vous-même....

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6 Habitudes bien-être à adopter

Six habitudes-clé de bien-être que vous devez adopter Aujourd’hui notre culture semble passer du soin de maladie au soin de bien-être. Prendre soin de votre corps et votre esprit est l’un des meilleurs outils préventifs à votre disposition pour préserver votre santé. Les habitudes de bien-être peuvent aller de la méditation consciente à l’exercice physique régulier. Il est difficile de dire lesquels vont avoir un impact durable sur votre bien-être global. Ne cherchez pas plus loin, nous avons réduit la liste aux six meilleures habitudes de bien-être pour vous à adopter dès aujourd’hui.   1. Méditation/prière Vous avez peut-être...

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Comment surpasser la peur pour enfin passer à l’action ?

La peur vous empêche-t-elle d’agir dans votre vie La peur vous retient-t-elle de faire les choses que vous voulez faire ? Est-ce la crainte qui vous empêche d’atteindre vos buts,  de réaliser une carrière de rêve, de partir faire le tour du monde ? Chacun sait à quoi ressemble la peur; nous l’avons toutes éprouvée à un moment de nos vies. Parfois, elle peut nous donner un avertissement quant à des dangers imminents, des choses dont nous devons nous rendre compte, dans la plupart des cas, pour les éviter complètement. D’autres fois cependant la peur est quelque chose qui...

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Comment arrêter de procrastiner ?

La procrastination vous arrête-t-elle de vivre pleinement et de réaliser votre vie de rêve ?  Presque un quart de la population sont des procrastinateurs (qui remettent au lendemain ou temporisent) chroniques. C’est un sérieux problème, et si vous êtes l’une de ces personnes vous vous êtes probablement demandé pourquoi le conseil typique ne fonctionne tout bonnement pas pour vous: avoir quelqu’un qui vous dit d’aller de l’avant, d’agir, d’avancer, c’est un peu comme de dire à un dépressif clinique qu’ils doit juste s’encourager.  Êtes-vous un procrastinateur chronique ?  Payez-vous vos factures en retard ?  Manquez-vous souvent des événements parce...

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