Hello !

Si tu me suis sur facebook ou sur instagram, tu sais que je publie tout les matins une affirmation positive 🙂 Je trouve que c’est tellement chouette de se réveiller avec du positif à mettre dans son quotidien

Pour que tu puisses utiliser les affirmations positives dans ton quotidien et qu’elle soit efficace, je t’ai fait une petite vidéo 🙂

Les affirmations positives ou incantations permettent d’orienter tes pensées vers le positif, la joie, le bonheur et la réussite. En ce sens, elles pourront te permettre de mieux orienter tes actions en ce sens.

4 règles de base pour une bonne affirmation Ou incantation:
1) Pas de négatif
2) Au présent
3) Simple, facile à comprendre pour l’imaginaire
4) Phrase courte

Mode d’emploi:
Il te faut te mettre dans un état motivant, dynamique, et t’imaginer la situation ou faire une visualisation de la situation positive.
En répétant 3 ou 5 fois par exemple “Tous les jours, Je me sens bien et en pleine forme”

Matin: pour se dynamiser
Soir: pour être plus paisible pour la nuit

Lorsque tu dis une incantation, elle doit être en ligne avec ton bien-être. Tu ne dois pas te sentir mal à l’aise en la disant. (sinon il faut travailler plus tes croyances)

Attention, ta vie ne va pas changer du jour au lendemain. Tout prend du temps. Mais tu peux améliorer ton bien-être de jour et les affirmations positives permettent à ton esprit de changer petit à petit.

Autres posibilités :
a )Tu peux donc les dire à hautes voix matin et soir, en étant conscient de ce que tu dis et convaincu
b) Tu peux écouter des affirmations (exemple de vidéo sur youtube)
c) Tu peux les écrire dans ton agenda ou un carnet dédié.
d) Tu peux également créer tes propres incantations et en garder une qui te correspond, te parle pendant plusieurs jours, semaines, mois.

Mon conseil: essaie et regarde si ça te convient, adapte et approprie-toi au mieux ces affirmations.

 

Exemple de vidéo avec affirmation positive:

Si tu souhaites me laisser un commentaire, c’est avec plaisir que j’y répondrai 🙂

Je te souhaite tout le meilleur !

Célia